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O treino conta com corda, polichinelo e corrida estacionária Mudar o treino e incluir novos estímulos é essencial para obter resultados e sair da zona de conforto; assim como a vida, a atividade física requer novos desafios e novas etapas para evoluir na jornada fitness. A proposta é investir em exe
Educadora física ensina como realizar exercício aeróbio e dar um
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