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O voador inverso tem como principal objetivo o posterior de deltoide.

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O exercício Crucifixo Invertido no Peck Deck (também conhecido como Peck Deck Invertido) é excelente para o seu treino de costas e ombro. Confira abaixo

Crucifixo Inverso: Execução, músculos trabalhados, dicas e cuidados

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