O Pilates é um sistema de exercícios que foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Ele se concentra no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, incluindo os músculos abdominais, das costas, nas nádegas e dos músculos estabilizadores da pelve. O método Pilates também enfatiza a consciência corporal, o controle do movimento e
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Como lidar com as dores de uma noite mal dormida?
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Inova Saúde - Aulas de Pilates Clínico, na Inova Saúde com a Fisioterapeuta Carolina Barbosa. Benefícios: - controlo da respiração - aumenta a estabilidade lombo-pélvica, cervical e escapulo-torácica - aumenta a mobilidade
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Fisio Spa Centro Clínico - Entre tantas vantagens e benefícios que a prática do Pilates nos traz, está a garantia de força, equilíbrio e muuuuuuuita FLEXIBILIDADE! Pratique algo que te traga paz.