Em um treino de musculação, temos que nos preocupar com uma série de fatores e a amplitude de movimento e uma delas. O Crossover é um dos exercícios mais adequados para este quesito, no treino de peitorais. Mas para que ele seja de fato efetivo, ele precisa ser realizado da maneira adequada e com a …
COMO FAZER CRUCIFIXO NO CROSSOVER CORRETAMENTE
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