O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Damos-lhe alguns conselhos para fortalecer a sua musculatura pélvica.
Pilates e incontinência urinária
Atividade física
Quando podemos começar a fazer desporto depois do parto?
Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva
Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva
Cinco tipos de exercício, um único propósito: sentir-se bem
exercício Centrada em si
Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva
Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva