Não é impossível ter um six pack como o do português Cristiano Ronaldo, nem como o da famosa figura do fitness nas redes sociais Kayla Itsines. Mas uma coisa é certa: para conseguir uns abdominais de sonho é preciso muito esforço. Já revelámos qual é o melhor exercício de todos para esse objetivo, mas só … Continued
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Afinal, o que comer?
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