Pessoas idosas não só podem, como devem praticar exercícios físicos! Eles são fundamentais para manter um corpo e mente saudáveis independentemente da idade e qualquer dificuldade que o idoso possa ter - basta adaptar o exercício para cada pessoa. Dito isso, o verão pode ser perigoso para idosos ativos, pois os riscos de desidratação que podem levar a tonturas e desmaios são muito maiores. Assim, uma prática excelente para pessoas idosas, especialmente no verão, é a Yoga! A yoga ajuda a prevenir quedas! Isto acontece, pois seus exercícios ajudam no aumento de força, sustentação de peso, e equilíbrio. Além disso
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