Teoria na Prática - Treino intenso! Drop-set de membros superiores

Teoria na Prática - Treino intenso! Drop-set de membros superiores

Citius: Exercício, Nutrição e Resultado - O método DROP-SET, consiste em séries feitas até a falha muscular seguidas (sem pausa para descanso) de séries adicionais com uma carga reduzida (aproximadamente 20%). Já

Bi-set, super-set e tri-set - entendendo o que é cada um Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!

Manual de Musculação

Drop-set vs Tradicional - Qual sistema gera mais Força e Hipertrofia? - Análise de Artigo

Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. Edição) by Adriano Vretaros - Issuu

Drop-set: o que é e como fazer, treinos

Treino intenso! Drop-set de membros superiores

❗️FALHA❗️ Você sabe realmente ir até a falha numa sessão de treino? Q

Drop Set no Treinamento de Força – GUSTAVO BARQUILHA

Teoria na Prática

Drop Sets vs. Supersets: o que é melhor para o crescimento muscular? - Levante grande, coma grande