La salutation au soleil est un enchaînement de postures bien connu en yoga. Elle peut être pratiquée comme un exercice d’échauffement à part entière mêlant étirements et méditation active. Comme son nom l’indique, la salutation au soleil rend hommage à cet astre si précieux, source d’énergie indispensable pour la terre comme pour l’Homme. Au-delà de la symbolique du yoga, pratiquer cette succession de mouvements vous permettrait de dynamiser l’ensemble de votre corps et d’apaiser votre esprit grâce à la respiration synchronisée. Chaque posture s’accompagne en effet d’une inspiration ou d’une expiration. Comment faire la salutation au soleil ? Quels sont ses réels bienfaits sur le plan physique et mental ? Dans notre article, découvrez l’essentiel des informations à connaître sur la salutation au soleil. Quelques vertus sur le plan physique : 🧘♀️ elle assouplit vos muscles😴 elle améliore la qualité de
La salutation au soleil est un enchaînement de postures bien connu en yoga. Elle peut être pratiquée comme un exercice d’échauffement à part entière mêlant étirements et méditation active. Comme son nom l’indique, la salutation au soleil rend hommage à cet astre si précieux, source d’énergie indispensable pour la terre comme pour l’Homme. Au-delà de la symbolique du yoga, pratiquer cette succession de mouvements vous permettrait de dynamiser l’ensemble de votre corps et d’apaiser votre esprit grâce à la respiration synchronisée. Chaque posture s’accompagne en effet d’une inspiration ou d’une expiration. Comment faire la salutation au soleil ? Quels sont ses
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Avantages de la salutation au soleil (Surya Namaskar)
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