Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos
Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos específicos para fortalecer el núcleo, glúteos y tríceps. La rutina incluye variaciones de posturas y estiramientos para mejorar la flexibilidad y termina con ejercicios de relajación.
⏰ Clases de Pilates 30 - 40 min
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