A ioga para idosos pode ajudar a aumentar a mobilidade e reduzir a dor, o estresse e a ansiedade. Aprenda algumas posturas simples.
Até 2050, dois bilhões de pessoas em todo o mundo estarão acima da idade de 60 anos, 100% acima desde 2020. Cada pessoa em cada país do mundo deve ter a capacidade de viver uma vida longa e saudável, e a ioga pode ajudar com isso.
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