O Método Heavy Duty é um sistema de treinamento de alta intensidade (High Intensity Training ou HIT). O HIT foi desenvolvido nos anos 70 por Arthur Jones e sua empresa Nautilus e aperfeiçoado por Mike Mentzer na década de 90 com a publicação do livro, "Heavy Duty 2: Mind and Body" representa o último refinamento da
MTUT: entenda a técnica avançada para ganhar massa muscular
Rest Pause Training Utilize o método e triplique seus resultados! - Musculação
61 Métodos - Biomecânica
GVT - German Volume Training - Um dos melhores métodos de musculação e hipertrofia!
É possível construir músculos através da academia sendo muito, muito magro? - Quora
Hardcore Old School
MTUT: entenda a técnica avançada para ganhar massa muscular
Sistema de Treino Heavy Duty - Como funciona e 5 dicas de como usar
4 exercícios fundamentais para ter pernas torneadas, segundo personal, sumo aparelho academia
Heavy Duty - Uma Releitura Da Intensidade No Treinamento - Artigos Sobre Treino - Fórum Hipertrofia, PDF, Esportes
4 ajustes para GANHAR MASSA MUSCULAR MAIS RÁPIDO
