Levantar pesas puede ayudarnos a reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón, al margen de que hagamos ejercicio aeróbico
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Levantar pesas es bueno para el corazón, incluso si se hace esporádicamente
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Levantar pesas: adelgaza, mejora la vida y reduce el riesgo de muerte prematura
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Hacer ejercicio con pesas puede alargarte la vida: el riesgo de muerte prematura se reduce
Levantar pesas tres segundos al día mejora la fuerza muscular en cuatro semanas
Levantar pesas 10 minutos al día (como mucho) reduce el riesgo de infarto e ictus hasta un 70%
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Una hora de entrenamiento con pesas por semana puede alargar la vida - Southern Iowa Mental Health Center
