O exercício de levantar pesos é o exercício mais difundido e mais praticado em todo o mundo, é um exercício físico realizado através de movimentos de resistência com equipamento de peso, isto para ajudar a estimular o desenvolvimento e crescimento dos músculos do corpo e da tonificação do mesmo. Levantar pesos permite desenvolver e tonificar o seu corpo, modelando e aumentando os bíceps, tríceps, peito, costas, panturrilha entre outros. É importante ter em conta uma série de conselhos para levantar pesos corretamente e evitar lesões que comprometam a sua saúde.
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Como levantar pesos corretamente
BVS - Ministério da Saúde - Dicas em Saúde
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